13 adımda kendinize check-up yapın
13 adımda kendinize check-up yapın
Evde yapacağınız birkaç küçük testle sağlık durumunuzu anlamanız mümkün. İşte yapmanız gerekenler.ADET DÖNGÜNÜZÜ KONTROL EDİN: Adetlerinizin başlangıç ve bitiş günlerini not edin. Bilim adamları sağlıklı döngünün 21-35 gün arasında olduğunu söylüyor. Bundan daha kısa ya da uzun aralıklarda doktorunuza başvurun.
